La glutamine est l’acide aminé le plus abondant dans les tissus musculaires et fait partie de divers processus métaboliques et du maintien du système immunitaire. Il prévient la perte musculaire (effet anti-catabolique), favorise la synthèse des protéines et réduit le temps de récupération après l’effort. De plus, il renforce le système immunitaire et est un carburant cérébral important.
Le plus grand effet est produit en prenant le supplément avant la pratique de l’exercice et après son exécution. De cette manière, plus d’avantages sont obtenus. D’une part, essayez d’éviter la perte musculaire en fournissant un ingrédient plus important pour la fabrication du muscle et, en plus, en récupérant le glycogène épuisé en ajoutant de la matière première pour son remodelage, et d’autre part, en divisant ou en distribuant l’apport en glutamine qui fait est toléré et métabolisé plus physiologiquement.
En général, on parle d’une dose moyenne de 5 à 10 g de glutamine par jour . Cela soulève une consommation quotidienne d’environ cinq grammes par jour répartie en au moins deux prises: au moins une heure avant l’entraînement ou la séance de sport et, après, généralement avant le coucher. (Nous recommandons aux sportifs https://supersteroid-fr.com/categorie/peptides/ ) Prendre des quantités supérieures à 15 g / jour n’est pas recommandé, fixer ce chiffre comme limite maximale, sauf dans des situations exceptionnelles très spécifiques et, bien sûr, pas fréquemment.
Puis-je combiner la glutamine avec un supplément protéique?
La réponse est oui. Si nous combinons la glutamine avec d’autres suppléments pour gagner de la masse musculaire comme les protéines, nous améliorerons le profil d’apport en acides aminés et aussi la glutamine ne génère aucune concurrence dans l’absorption des autres, donc ils sont parfaitement compatibles et en fait, même recommandés.
Une bonne option est Super Glu Syntrax est une glutamine ultra pure fermentée et micronisée pour une assimilation rapide. Il est également insipide et incolore, ce qui en fait la glutamine parfaite à combiner avec un supplément de protéines ou avec tout autre shake, jus ou réhydrateur.
Glutamine Super Glu, est une poudre de glutamine 100% naturelle, ultrapure et micronisée. Il n’a ni goût, ni couleur, ni odeur. C’est une poudre de glutamine qui se mélange à votre boisson préférée instantanément et sans se faire remarquer. Pour améliorer encore sa qualité, la glutamine du Super GLU est micronisée. La micronisation est le processus qui consiste à rendre les particules de glutamine extrêmement petites afin qu’elles non seulement se mélangent instantanément et complètement, mais aient également une biodisponibilité absolue et soient physiologiquement actives au maximum.
Utilisation recommandée: comme complément nutritionnel, prenez 1 à 2 cuillères de Super GLU 2 à 3 fois par jour aux repas ou après l’entraînement. Mélangez avec de l’eau, un shake protéiné, du jus ou votre boisson préférée pour de meilleurs résultats.
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Attention et précautions: Ne pas utiliser en cas de maladies rein, roi, cirrhose du foie et toute autre maladie impliquant un excès d’ammoniaque dans le sang. Ne dépassez pas la dose journalière expressément recommandée. Il ne doit pas être utilisé comme substitut à une alimentation équilibrée. Si vous êtes enceinte ou allaitez ou si vous avez des questions sur le produit, consultez votre médecin.